--- title: Aprovechar las vacaciones en Navidad description: Las vacaciones de Navidad son el momento perfecto para reconectar con uno mismo y nuestros seres queridos. ¡Nosotros te ayudamos a aprovecharlas! image: https://blog.justo-sierra.edu.mx/hubfs/image1%20(10)%20(1).png --- [![Justo Sierra](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hubfs/assets2023/img/logos/justosierra-logo.svg)](https://www.justo-sierra.edu.mx/) - [Inicio](https://www.justo-sierra.edu.mx/) - [Conócenos](https://www.justo-sierra.edu.mx/acerca-de/) - Niveles Educativos - Educación Inicial - [Pre-maternal](https://www.justo-sierra.edu.mx/pre-maternal/) - [Maternal](https://www.justo-sierra.edu.mx/maternal/) - [Jardín de niños](https://www.justo-sierra.edu.mx/jardin-de-ninos/) - [Transitorio](https://www.justo-sierra.edu.mx/transitorio/) - [Primaria](https://www.justo-sierra.edu.mx/primaria/) - [Secundaria](https://www.justo-sierra.edu.mx/secundaria/) - [Preparatoria](https://www.justo-sierra.edu.mx/preparatoria/) - [Bachillerato Tecnológico](https://www.justo-sierra.edu.mx/bachillerato-tecnologico/) - [Universidad y Posgrado](https://www.universidad-justosierra.edu.mx/) - Comunidad - [Estudiantes](https://www.justo-sierra.edu.mx/alumnos/) - [Padres de Familia](https://www.justo-sierra.edu.mx/padres-de-familia/) - [Docentes](https://www.justo-sierra.edu.mx/docentes/) - [Personal Administrativo](https://www.justo-sierra.edu.mx/personal-administrativo/) - [Promociones](https://paginas.justo-sierra.edu.mx/promociones) - Recursos - [Blog](https://blog.justo-sierra.edu.mx) - [Ebook](https://blog.justo-sierra.edu.mx/biblioteca) - [Bolsa de Trabajo](https://www.justo-sierra.edu.mx/bolsa-de-trabajo/) - [**Pago en línea**](https://portal.justo-sierra.net/) - [Inicio](https://www.justo-sierra.edu.mx/) - [Conócenos](https://www.justo-sierra.edu.mx/acerca-de/) - Niveles Educativos - Educación Inicial - [Pre-maternal](https://www.justo-sierra.edu.mx/pre-maternal/) - [Maternal](https://www.justo-sierra.edu.mx/maternal/) - [Jardín de niños](https://www.justo-sierra.edu.mx/jardin-de-ninos/) - [Transitorio](https://www.justo-sierra.edu.mx/transitorio/) - [Primaria](https://www.justo-sierra.edu.mx/primaria/) - [Secundaria](https://www.justo-sierra.edu.mx/secundaria/) - [Preparatoria](https://www.justo-sierra.edu.mx/preparatoria/) - [Bachillerato Tecnológico](https://www.justo-sierra.edu.mx/bachillerato-tecnologico/) - [Universidad y Posgrado](https://www.universidad-justosierra.edu.mx/) - Comunidad - [Estudiantes](https://www.justo-sierra.edu.mx/alumnos/) - [Padres de Familia](https://www.justo-sierra.edu.mx/padres-de-familia/) - [Docentes](https://www.justo-sierra.edu.mx/docentes/) - [Personal Administrativo](https://www.justo-sierra.edu.mx/personal-administrativo/) - [Promociones](https://paginas.justo-sierra.edu.mx/promociones) - Recursos - [Blog](https://blog.justo-sierra.edu.mx/blog) - [Ebook](https://blog.justo-sierra.edu.mx/biblioteca) - [Bolsa de Trabajo](https://www.justo-sierra.edu.mx/bolsa-de-trabajo/) - [**Pago en línea**](https://portal.justo-sierra.net/) [Inicio](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores) [Forjando Profesionistas](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/topic/forjando-profesionistas) ¿Cómo aprovechar las vacaciones en Navidad? # ¿Cómo aprovechar las vacaciones en Navidad? December 21, 2022 [Forjando Profesionistas](https://blog.justo-sierra.edu.mx/tag/forjando-profesionistas) ![como-aprovechar-vacaciones-navidad](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hubfs/image1%20(10)%20(1).png) Las vacaciones en Navidad son la ocasión perfecta para convivir con amigos y familia, pero también brindan la oportunidad de reconectar con nosotros mismos, por lo que también es importante dedicar algo de este tiempo a cuidar la mente y el cuerpo y de tal manera, descansar y volver a la actividad académica o profesional con energía renovada. ## Buenas maneras de aprovechar las vacaciones navideñas A continuación te compartiremos algunas de las actividades de cuidado personal que puedes realizar en vacaciones para compensar el esfuerzo que hiciste en los estudios, el trabajo o ambos a lo largo del año. [![CTA-Licenciaturas](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/7070953/6ceaee0a-7822-47f5-9092-81b87640c6e6.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/7070953/6ceaee0a-7822-47f5-9092-81b87640c6e6) ## Actividades para descansar La temporada vacacional puede llegar a ser más estresante que los periodos activos. Para evitarlo, es clave que priorices tu salud física, mental y dejar de lado el sentimiento de culpa que a veces -de forma injustificada- produce el destinar tiempo a divertirse o descansar. ### Duerme lo necesario Organiza tus visitas a familiares, viajes y planes de recreación de manera que puedas reponer las horas de sueño que dedicaste al estudio o a completar tareas laborales.  ### Regálate un día de spa Este plan de vacaciones es perfecto para liberar la tensión y lo mejor es que podrás compartirlo con un familiar, amigo o con tu pareja. Además de relajarte, saldrás del lugar habiendo experimentado una de las actividades para descansar más efectivas. ## Actividades para relajar la mente ### Lee un libro, escribe Aunque en muchos casos las lecturas académicas o las que debes hacer por motivos de trabajo coinciden con tus intereses, tener libertad para elegir lo que vas a leer puede llevarte a vivir unas vacaciones más gratificantes. [Aprovecha la oportunidad](https://blog.justo-sierra.edu.mx/claves-para-un-mayor-crecimiento-y-oportunidades-en-la-vida) para ello y prueba incursionar en la escritura creativa.  ### Medita, ejercítate Practicar una disciplina de meditación como el [mindfulness](https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/meditacion/abci-como-relajarse-para-vacaciones-sean-respiro-mental-202208132345_video.html) es una de las actividades de cuidado personal de la que puedes obtener mayor provecho, pues es un hábito que podrás incorporar una vez que regreses a la escuela o el trabajo y que será de gran ayuda para gestionar el estrés y mejorar la concentración. Por otro lado, iniciar o retomar una rutina en el deporte es ideal para estar saludable y en forma, recargar energía y mantener el equilibrio emocional.  Una alternativa que combina las ventajas del ejercicio y las actividades para relajar la mente, es la práctica del yoga, junto a un sinfín de posibilidades entre las que seguro encontrarás una que se adapte a tu estilo de vida y gustos personales. ## Actividades de vacaciones en Navidad ### Participa en la organización de las fiestas Cocina con los tuyos los platos tradicionales, decora la casa, colabora en los preparativos de las posadas, las cenas de fin de año o participa de la forma de celebrar que se acostumbre en tu familia. El objetivo es retomar la convivencia y olvidarte de las preocupaciones. ### Haz planes con amigos y familia A veces, las responsabilidades son tantas, que no dejan tiempo para una salida con amigos o una buena plática con la familia. Por eso es que siempre vale la pena aprovechar las vacaciones navideñas para agendar reencuentros junto a tus seres queridos.  [En Justo Sierra](https://blog.justo-sierra.edu.mx/por-que-la-universidad-justo-sierra-es-la-mejor-para-ti), nos interesa que tu experiencia formativa sea parte de una vida en equilibrio y armonía. Por eso, te recomendamos tomar en cuenta lo dicho en esta oportunidad para que [inicies el ciclo escolar](https://blog.justo-sierra.edu.mx/como-prepararse-para-un-examen-de-la-universidad) con motivación, bienestar y así también puedas iniciar el siguiente año de la mejor forma posible. [![Sesión-informativa-asesor-Justo Sierra](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/7070953/45f88bf7-972c-46c5-b32f-7cf84130c2a7.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/7070953/45f88bf7-972c-46c5-b32f-7cf84130c2a7) [mailto:?subject=Esto%20te%20puede%20interesar%20&body=Check%20out%20https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/aprovechar-vacaciones-navidad](mailto:?subject=Esto%20te%20puede%20interesar%20&body=Check%20out%20https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/aprovechar-vacaciones-navidad) ## Creemos en tu grandeza Forma parte de la familia educativa más grande de México [Inscripciones aquí](https://hubs.la/Q01GBn2m0) ![Inscribirte](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hubfs/assets2023/img/contents/thumbs/subscribe-thumb.jpg) ## Artículos relacionados ![persona tocando a robot de inteligencia artificial con dedo](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hs-fs/hubfs/Portada%20%2848%29.jpg?width=348&height=233&name=Portada%20%2848%29.jpg) December 29, 2026 [Forjando Profesionistas](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/topic/forjando-profesionistas) ### [Cómo la inteligencia artificial está cambiando las industrias y el trabajo](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/impacto-inteligencia-artificial-industrias) La inteligencia artificial (IA) ya no es algo del futuro. Hoy en día está transformando el mundo laboral y redefiniendo ... [Ir al artículo](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/impacto-inteligencia-artificial-industrias) ![Psicologa clinica en terapia ](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hs-fs/hubfs/Portada%20%2839%29%20%281%29.jpg?width=348&height=233&name=Portada%20%2839%29%20%281%29.jpg) October 27, 2025 [Forjando Profesionistas](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/topic/forjando-profesionistas) ### [¿Qué es la Psicología Clínica y por qué estudiarla?](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/que-es-la-psicologia-clinica-y-por-que-estudiarla) En un mundo marcado por cambios acelerados, la sobreexposición digital y el aumento de problemáticas como el estrés, la ... [Ir al artículo](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/que-es-la-psicologia-clinica-y-por-que-estudiarla) ![estudiantes de cinematografía con camara y fondo verde](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hs-fs/hubfs/Portada%20%284%29.jpg?width=348&height=233&name=Portada%20%284%29.jpg) February 13, 2025 [Forjando Profesionistas](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/topic/forjando-profesionistas) ### [¿Quieres cambiar el mundo a través del cine? La licenciatura en Cinematografía es tu primer paso](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/cuanto-gana-un-egresado-cinematografia) Si alguna vez te has sentado frente a la pantalla grande y has sentido que las posibilidades son infinitas, entonces ya ... [Ir al artículo](https://blog.justo-sierra.edu.mx/superiores/cuanto-gana-un-egresado-cinematografia) ![Justo Sierra](https://blog.justo-sierra.edu.mx/hubfs/assets2023/img/logos/justosierra-logo.svg) - [Conócenos](https://www.justo-sierra.edu.mx/conocenos/) - [Bolsa de Trabajo](https://www.justo-sierra.edu.mx/bolsa-de-trabajo/) - [Contáctanos](https://www.justo-sierra.edu.mx/#contacto) - [Estudiantes](https://www.justo-sierra.edu.mx/alumnos/) - [Padres de familia](https://www.justo-sierra.edu.mx/padres-de-familia/) - [Docentes](https://www.justo-sierra.edu.mx/docentes/) - [Personal Administrativo](https://www.justo-sierra.edu.mx/personal-administrativo/) - [Pago en linea](https://portal.justo-sierra.net/) - [Iniciar Inscripción](https://hubs.la/Q01GBn2m0) - [Promociones](https://paginas.justo-sierra.edu.mx/promociones) Síguenos [Aviso de Privacidad](https://www.justo-sierra.edu.mx/aviso-de-privacidad/) © Copyright. 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